就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：春曇りのち小雨風強し行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、K、内科。朝食：06:48。酵素玄米、鰯の生姜煮、色々煮物、醤油生卵。昼食：12:44。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズ…