就寝時間：19:00起床時間：04:20睡眠時間：9時間20分天気：曇りのち雨行動：ラジオ体操、プール、雑お買い物、ソーシャルワーク勉強。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、プルコギ木綿豆腐冷奴、プルコギ生卵、海苔。昼食：12:27。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨ…