就寝時間：20:30起床時間：04:00睡眠時間：7時間30分天気：春晴れのち小雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ブログ作り、ミーティング。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵、海苔。昼食：12:50。酵素玄…