就寝時間：19:45起床時間：04:18睡眠時間：8時間33分＋朝寝天気：ほぼ一日中雨雨行動：ラジオ体操、プール、ソーシャルワーク勉強。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:25。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり…