下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2021-03-12から1日間の記事一覧

「サウナでセロトニン日記」1505

就寝時間:19:30起床時間:04:27睡眠時間:8時間57分+朝無駄寝天気:終冬雲曇り行動:ラジオ体操、プール、O瞑想ZOOM、サウナ。朝食:06:51。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:42。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎ…