就寝時間：18:45起床時間：04:18睡眠時間：9時間33分天気：終冬小春日和晴れ天行動：ラジオ体操、プール、雑買い物、K。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵、海苔。昼食：13:14。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マ…