就寝時間：18:45起床時間：04:10睡眠時間：9時間25分＋朝寝天気：続冬終晴れ風強強し行動：ラジオ体操、プール、雑買い物、K。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵。昼食：13:34。酵素玄米すき焼き煮卵トゥン…