就寝時間：20:00起床時間：04:11 睡眠時間：8時間11分＋朝寝天気：久しぶりの冬っ晴れ天行動：ラジオ体操、プール、K。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、鰯の佃煮、絹豆腐冷奴、生卵、バターどら焼き。 昼食：13:59。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズ…