就寝時間：18:45起床時間：04:09睡眠時間：9時間24分＋朝寝天気：曇りのち雨のち曇り行動：ラジオ体操、バス旅行、プール。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：12:01。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり…