就寝時間：20:00起床時間：04:20睡眠時間：8時間20分天気：曇りのち大雨のち曇り行動：ラジオ体操、プール、記憶力改善、社会学勉強。朝食：06:48。酵素玄米、茹でとうもろこし、レタスの炒め物、醤油生卵。昼食：12:34。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨ…