就寝時間：18:30起床時間：04:00睡眠時間：9時間30分＋朝寝天気：夏晴れ行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、野良仕事、畑トーク、K。朝食：06:47。酵素玄米、エゴマにんにくめんつゆ醤油漬け、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：13:34。酵素玄米すき焼き煮…