就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：真夏っ晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、美術館、公園ランチ、街散策。朝食：06:47。酵素玄米、エゴマにんにく醤油漬け、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵、バナナ。昼食：12:24。酵素玄米す…