就寝時間：19:15起床時間：04:03睡眠時間：8時間48分＋天気：夏晴れ天のち曇り天行動：ラジオ体操、プール、記憶力改善、イイトコサガシワークショップ。朝食：06:51。酵素玄米、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、茹でとうもろこし。昼食：12:37。酵素玄米すき…