就寝時間：20:00起床時間：04:28睡眠時間：8時間28分天気：曇り時々晴れまだちょい寒行動：ラジオ体操、散歩、清掃、当事者研究、Tミーティング。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:49。酵素玄米カレー煮卵ベトナム…