就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：晴れ時々曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、写真集作り、当事者研究。朝食：06:50。酵素玄米、トマトスープ、生卵、太宰府の餡餅。昼食：12:16。酵素玄米魚フライタルタルソースおにぎり…