就寝時間：19:30起床時間：03:04睡眠時間：7時間34分天気：雨のち曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、A。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、紅鮭塩焼き、生卵。昼食：11:58。酵素玄米メンチカツとんかつソースおにぎり、蜆の味噌汁。 13:27。雪国まい…