就寝時間：19:00起床時間：03:25睡眠時間：8時間25分＋二度寝&長い昼寝天気：台風暴風雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操。朝食：06:52。酵素玄米、納豆、チャンジャ、生卵、わさび豆菓子、塩羊羹、チョコレート、フルーツグラノーラシリアル。 10:20。煎餅、…