就寝時間：19:30起床時間：03:01睡眠時間：7時間31分＋長い二度寝天気：夏のぶり返し晴れのち天気雨行動：朝練、ラジオ体操、プール、記憶力改善、社会学勉強。朝食：06:52。酵素玄米カレーライス。昼食：12:05。酵素玄米鳥そぼろ豆板醤マヨネーズおにぎり、…