就寝時間：20:15起床時間：04:20睡眠時間：8時間5分天気：残暑ほぼ曇天ちょい晴れ行動：ラジオ体操、バレーボール、プール、煮卵作り。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：11:55。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり。夕食：18:43。白…