就寝時間：20:00起床時間：03:31睡眠時間：7時間31分また途中起き天気：真夏っ晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、プレゼント買い物、チック修理。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵。昼食：12:12。酵素玄米煮卵コチジャン…