就寝時間：19:30起床時間：04:20睡眠時間：8時間50分天気：曇りのち晴れ行動：ラジオ体操、プール、昼呑み。朝食：06:47。酵素玄米、絹豆腐枝豆風味冷奴、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵。昼食：11:15〜。サイゼリヤイタリアン色々。夕食：18:28。酵素玄米カレ…