就寝時間：20:20起床時間：04:53睡眠時間：8時間33分天気：小雨時々曇り行動：ラジオ体操、バドミントン、プール。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、海苔の佃煮、生卵、餡子草餅。 11:00。ナッツチョコレート。昼食：12:32。酵素玄米煮卵粗挽き黒胡椒マヨネーズ…