就寝時間：19:45起床時間：04:20睡眠時間：8時間35分天気：ほぼ曇りちょい晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ウクレレ、カラオケ。朝食：06:53。酵素玄米ドライカレー。昼食：12:19。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食…