就寝時間：20:00起床時間：04:13睡眠時間：8時間13分天気：晴天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ハーブのアロマオイルを使った虫除けスプレー作り。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、筍メンマ、生卵、草餅。昼食：12:25。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズ…