就寝時間：20:00起床時間：04:20睡眠時間：8時間20分天気：初夏晴れ湿度少しあり行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、畑ランチ、公園ビール昼寝。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、チーズパン、チョコレートパン。昼食：11:43。酵素玄米…