就寝時間：19:00起床時間：04:20睡眠時間：9時間20分天気：晴れのち曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、昼食作り。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：11:52。白米、鳥モモ肉唐揚げ、人参しりしり、長葱と絹豆腐の味噌汁、富山…