就寝時間：20:00起床時間：04:20睡眠時間：8時間20分＋二度寝天気：曇りのち晴れ陽気南風行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ。朝食：06:53。酵素玄米、納豆、玉子焼き、蓮根のきんぴら炒め。昼食：11:44。酵素玄米煮卵黒胡椒マヨネ…