就寝時間：20:00起床時間：05:20睡眠時間：9時間20分天気：曇りのち晴れのち曇り行動：ラジオ体操、プール、すごろくトーキング盤面作り。朝食：06:52。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。昼食：12:05。酵素玄米煮卵一味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…