就寝時間：20:00起床時間：04:20睡眠時間：8時間20分天気：晴れ昼過ぎから陽気行動：ラジオ体操(シールだけ)、通院、プール。朝食：04:58。酵素玄米、マヨネーズ和えソース焼きそば、納豆、生卵。昼食：10:40。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼。夕食：18:17。…