就寝時間：20:00起床時間：04:20睡眠時間：8時間20分＋二度寝天気：まぁ晴れ昨日の夜の雪で寒空だった。行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、ソーシャルワーク。朝食：06:52。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:07。酵素玄米鶏そ…