就寝時間：19:20起床時間：05:20睡眠時間：10時間天気：曇りのち雨のち曇り行動：ラジオ体操、プール。朝食：06:53。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。昼食：12:10。酵素玄米鶏そぼろ豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：18:11。舞茸と牛蒡の混ぜご飯…