就寝時間：20:20起床時間：04:20睡眠時間：8時間天気：曇りちょい晴れ北風強し行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、ソーシャルワーク。朝食：06:52。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。昼食：12:03。酵素玄米煮卵一味唐辛子マヨネーズおにぎり…