就寝時間：20:00 起床時間：04:22 睡眠時間：8時間22分 天気：晴れ時々曇り 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善ゲーム、対談。 朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:05。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり…