就寝時間：20:00 起床時間：04:23 睡眠時間：8時間23分 天気：晴れのち曇り 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、胃がん検診、プール、治るとはトーキング。 朝食：09:20。酵素玄米、すき焼き、モンキーバナナ、黒糖。 昼食：食べなかった。 夕食：18:23。白米…