就寝時間：20:00 起床時間：04:21 睡眠時間：8時間21分 天気：小雨のちほぼ曇り 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、散髪、畑ランチ、バドミントン。 朝食：06:52。酵素玄米、納豆、生卵、キウイフルーツ。 昼食：12:12。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨ…