就寝時間：20:20 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間 天気：曇りのち雨のち曇り 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バドミントン、プール。 朝食：06:51。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、落花生。 07:46。茜丸の五色どら焼き。 10:39。ブランチュールチョコレー…