下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2018-11-01から1日間の記事一覧

「冬のはじまり日記」643

就寝時間:20:00 起床時間:03:05 睡眠時間:7時間5分 天気:曇り時々晴れ 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ブログ作り、双極性障害勉強。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、油揚げと里芋の味噌汁、生卵。 昼食:12:04。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨ…