就寝時間：20:00 起床時間：05:20 睡眠時間：9時間20分 天気：雨 行動：ラジオ体操、プール、精神疾患KO。 朝食：06:51。酵素玄米、紫蘇にんにく醤油漬け、納豆、生卵、ミックスシード。 昼食：12:10。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：18:00…