就寝時間：21:00 起床時間：04:20 睡眠時間：7時間20分 天気：雨のち曇り 行動：ラジオ体操（シールだけ）、通院、プール、自転車転倒、A。 朝食：04:55。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、紫蘇にんにく醤油漬け、生卵、栗、チーズケーキ。 昼食：11:17。酵素玄…