就寝時間：20:20 起床時間：02:56 睡眠時間：6時間36分 天気：大晴天 行動：ラジオ体操、プール、歯医者。 朝食：06:52。玄米、鶏肉とじゃが芋と人参とセロリとズッキーニとシメジのスープ。 昼食：12:00。玄米イカフライとメンチカツとコロッケ中濃ソースお…