就寝時間：20:20 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間（夜中に何度もトイレで目が覚める。） 天気：晴天 行動：ラジオ体操、バレーボール、プール。 朝食：06:50。玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵。 11:34。蒟蒻畑ぶどう味＆白桃味。 昼食：12:10。玄米…