就寝時間：21:00 起床時間：04:38 睡眠時間：7時間38分 天気：曇りちょい晴れ時々天気雨 行動：玄米炊飯、ラジオ体操、プール、畑ランチ、内科受診。 朝食：06:52。玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵。 昼食：11:49。玄米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネーズ…