就寝時間：20:20 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間 天気：曇り 行動：酵素玄米炊飯（失敗）、ラジオ体操、プール。 朝食：06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、キムチ、生卵、チーズケーキ。 昼食：12:16。麦もち白米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆…