就寝時間：20:20 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間＋ 天気：雨のち曇り 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、昼食作り。 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食：12:00頃。白米、ジャガイモの煮っ転がし、味噌入り焼き餃子、長葱と絹豆腐の…