就寝時間：21:20 起床時間：05:13 睡眠時間：7時間53分 天気：ほぼ晴れちょい曇り 行動：ラジオ体操、プール、統合失調症勉強。 朝食：06:46。酵素玄米、キムチ、納豆、生卵、バナナ。 昼食：12:07。酵素玄米鳥そぼろラー油マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、…