就寝時間：21:20 起床時間：04:40 睡眠時間：7時間20分 天気：雨 行動：ラジオ体操、プール、散髪。 朝食：06:48。酵素玄米、キムチ、納豆、生卵。 11:07。ハッピーターン。 昼食：12:03。酵素玄米イカフライハムカツソースおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：18:…