就寝時間：21:20 起床時間：05:06 睡眠時間：7時間46分 天気：晴れ時々曇り（初夏） 行動：ラジオ体操、プール、ポテトチップスプログラム。 朝食：06:47。酵素玄米、キムチ、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:05。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり…