就寝時間：20:00 起床時間：04:21 睡眠時間：8時間21分 天気：晴れちょい曇り 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、自己愛性P勉強、ソーシャルワーク臨床心理士勉強。 朝食：06:47。酵素玄米、キムチ、納豆、生卵。 昼食：12:05。酵素玄米鳥そぼろ七味…