就寝時間：20:20 起床時間：05:20 睡眠時間：8時間 天気：曇り時々晴れ 行動：ラジオ体操、プール、動画収録、認知行動勉強。 朝食：06:47。酵素玄米、焼きししゃも、生卵、キムチ。 昼食：12:02。酵素玄米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁…