就寝時間：21:20 起床時間：04:25 睡眠時間：7時間5分 天気：晴れ時々曇り 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、広報誌作り。 04:46。かりんとう饅頭、ドリアンのお菓子、チーズケーキ。 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食：12:00。酵…